ارسال سن و جنسیت چیست و استفاده از این نوع ارسال چه مزایایی دارد؟
ارسال سن و جنسیت چیست و استفاده از این نوع ارسال چه مزایایی دارد؟
در این مقاله قصد داریم شما را با یکی از انواع ارسال، با عنوان ارسال سن و جنسیت آشنا کنیم.
همیشه بهترین تبلیغ، تبلیغی بوده است که بازار هدف را دقیق نشانه بگیرد.
در مورد پیامک های تبلیغاتی و ارسال سن و جنسیت هم این موضوع صادق است.
اگر تبلیغ خود را کاملا هدفمند ارسال کنید تاثیر آن را در کسب و کار خود مشاهده خواهید کرد.
همچنین اگر تبلیغ شما بی هدف و به صورت کاملا رندوم ارسال شود، ممکن است نتیجه بخش نبوده و علاوه بر هزینه های سنگین ، بازخورد مطلوب را برای شما نداشته باشد.
تبلیغات و ارسال پیامک انبوه را می توان بهینه سازی نمود، به این شکل که پیامک تبلیغاتی را مستقیما به مخاطب هدف ارسال کرد تا بازخورد بهتری داشته باشد.
در این مقاله درباره یکی از روش های بهینه سازی یعنی ارسال با قابلیت تفکیک سن و جنسیت را مورد بررسی قرار می دهیم.
ارسال پیامک بر اساس سن و جنسیت
یکی از امکانات سامانه پیامک که بسیار کاربردی هم می باشد، ارسال از طریق تفکیک سن و جنسیت است.
این ویژگی باعث می شود که ما بتوانیم محصول خود را در بازاری که متقاضی آن محصول وجود دارد با توجه به سن و جنسیت، تبلیغ کنیم.
در این روش شما کاملا می دانید که اطلاع رسانی برای کدام رده سنی و چه جنسیتی است.
اگر کالا یا خدمتی مختص آقایان باشد و یا کالایی مورد علاقه جوانان باشد شما به راحتی می توانید با انتخاب کردن این گزینه ها در سامانه ارسال پیامک تبلیغ خود را راه اندازی کنید.
همچنین در این روش می توانید تعداد پیامکی که می خواهید ارسال کنید را هم مشخص کنید.
ارسال انبوه با توجه به سن، جنسیت
در این روش ارسال اس ام اس ، شما قادر خواهید بود پیام تبلیغاتی خود را با توجه به این که مخاطبان هدفتان در چه سن و جنسیتی قرار دارند ارسال کنید.
به طور کل در بانک های اطلاعاتی شماره در سامانه ارسال پیامک، یکی از دسته بندی ها مختص ارسال سن و جنسیت است.
برای تبلیغ محصولات و خدمات از همه ی بانک های اطلاعاتی می توان استفاده کرد، به این شکل که هر صنف با توجه به کار خود میتواند لیست مخاطبانی که بازخورد بهتری دارد را انتخاب کند.
بانک شماره های تفکیک شده بر اساس سن و جنسیت برای کسب و کارهایی که مخاطبان آن ها محدود است میتواند استفاده شود.
ارسال سن و جنسیت در آموزشگاه ها
برای مثال تصور کنید که یک آموزشگاه کنکور هدف از پیش تعیین شده ای دارد و تبلیغات خود را باید محدود به کسانی کند که کنکور دارند و در یک رده سنی خاص هستند.
این آموزشگاه می تواند از این روش برای ارسال پیامک به مخاطبان به صورت دقیق و هدفمند استفاده کند.
ارسال کلی بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت برای یک آموزشگاه یک تبلیغ هدفمند محسوب نمیشود. این موضوع ممکن است باعث ایجاد بی اعتمادی نسبت به نام تجاری نیز بشود.
تصور کنید مخاطبانی که پیام مربوط به کلاس های کنکور را دریافت میکنند در رنج سنی 30 تا 40 سال باشند، مطمانا دریافت چنین متنی باعث ایجاد بی اعتمادی در این افراد نسبت به برند خواهد شد.
ارسال سن و جنسیت در آرایشگاه ها
مثال دیگری که در این مورد صدق میکند آرایشگاه ها هستند.
تصور کنید شما صاحب یک آرایشگاه مردانه هستید و ترجیح میدهید که پیام تبلیغاتی خودتان را به دست آقایان جوان برسانید.
مطمانا تبلیغ شما برای بانوان یک تبلیغ کاملا منفی و غیر هدفمند هست،همچنین احتمالا باعث ایجاد حس ناخوشایند در فرد دریافت کننده پیامک میگردد.
پس در قالب یک کسب و کار آرایشگاه مردانه، در ابتدا جنسیت افراد حائز اهمیت است و در مرحله بعدی رنج سنی افراد نیز میتواند دارای اهمیت باشد.
سامانه های ارسال اس ام اس انبوه قابلیت تفکیک استان و شهر، در بین مخاطبان همراه اول و ایرانسل و انواع اپراتورهای دیگر با جنسیت و رده های سنی متفاوت را دارند.
تفکیک ارسال پیامک انبوه با توجه به اپراتور
در سامانه پیامکی امکان دیگری وجود دارد و آن این است که شما می توانید با توجه به نوع اپراتور مد نظر خود پیامک را ارسال کنید.
به این صورت که بعد از تنظیماتی همچون شهر، استان، جنسیت و موارد دیگر در صورتی که تمایل داشته باشید پیامک تبلیغاتی خود را از اپراتوری خاص بفرستید، با انتخاب یک گزینه پیام از همان اپراتور ارسال می شود.
معایب ارسال پیامک انبوه
در هر نوع از تبلیغات مزایا و معایب زیادی وجود دارد، در این بخش از مقاله می خواهیم به بررسی معایب سامانه ارسال پیامک انبوه بپردازیم.
بعضی از شماره ها از طرف مخابرات در لیست سیاه وارد شده اند، در هنگام ارسال اس ام اس این شماره ها قابلیت دریافت پیامک تبلیغاتی را ندارند.
با توجه به نکاتی که در این مقاله گفته شد می توان گفت ارسال اس ام اس انبوه برای تبلیغات در حجم بالا و یا حتی تعداد پایین یکی از کم هزینه ترین و بهترین روش ها می باشد.
سرعت ارسال بالا، در دسترس بودن همیشگی، اطمینان از خوانده شدن قطعی پیام ها، امکان ایجاد کسب و کار و درآمدی خوب و… از ویژگی های دیگر نرم افزار پیامک و ارسال اس ام اس به وسیله آن است.
یکی از مهمترین فاکتورهایی که همه افراد، امروزه درگیر آن هستند هزینه بالای تبلیغات می باشد.
استفاده از پنل اس ام اس از کم هزینه ترین و پربازده ترین روش های تبلیغات است که هر کسب و کاری میتواند از آن استفاده کند.
با تهیه یک پنل اس ام اس جامع میتوانید همرمان تبلیغات ارزان انجام دهید و از مزایای درامدی پنل نیز بهره مند شوید.
ویژگی تشک های خوب چیست
ویژگی تشک های خوب چیست
در بررسی‌های جداگانه ای به ویژگی های بهترین تشک برای دیسک کمر و چگونه بهترین مارک تشک را تشخیص دهیم پرداختیم. و تلاش کردیم تا خریداران را در یک خرید خوب و ایده آل مدد رسانیم، اما برخی سوالات هنوز بی پاسخ مانده اند. نمونه یکی از این سوالات؛” ویژگی تشک های خوب چیست ” می باشد. که با پاسخ به آن، ابهامات فراوانی برای خریدار از میان خواهد رفت. اگر در پی یافتن جوابی کامل برای این سوال هستید.
بهتر است ابتدا “شرایط و هدف خود را در نظر بگیرید” سپس، “ویژگی های یک تشک مناسب ” را مطالعه و در نهایت اقدام به خرید کنید. ضروری است قبل از بیان دو عنوان مذکور بدانید تولید کنندگان فراوانی هستند که برای رفع نیازهای اشخاص، اقدام به تولید تشک می کنند اما تفاوت در کیفیت تولیدات سبب شده تنها عده معدودی از این برند ها بتوانند فروش بالایی داشته باشند. و رضایت خریداران را جلب کنند.
هدف از خرید تشک چیست؟
در بیان این عنوان، باید سوال از دو وجه مورد بررسی قرار گیرد. تا به خریدی مطلوب بیانجامد. اگر برای شما نیز سوال است که از ویژگی تشک های خوب چیست، کدام ویژگی می تواند شما را در خرید تشک طبی و درمان دیسک کمر یاری کند، ضروری است این عنوان را مطالعه کنید.
1- پیشگیری و درمان:
گاهی ممکن است هدف از خرید یک تشک، جنبه درمانی تشک مد نظر باشد. اختلال ستون فقرات و دفرمه شدن ساختار اسکلت بدن بسیار شایع است. بنابراین فروش تشک های طبی به صورت روز افزونی در حال افزایش است.
در هر حال لازم است بدانید انعطاف پذیری اندک، در تشک های طبی سبب کاستن فشارهای وارده به بدن خواهد شد. و یقیناً در دراز مدت از بروز ناهنجاری های مفاصل و ستون فقرات جلوگیری می کند. لذا لازم است در جواب ویژگی تشک های خوب چیست، به خاصیت طبی بودن آنها اشاره کنیم.
2- برای یک خواب راحت:
برخلاف تشک های طبی، تنوع تشک های معمولی بسیار زیاد است. زیرا الزام سفت بودن، دیگر ضروری نخواهد بود. و تولید کنندگان میتوانند با اعمال خلاقیت‌هایی، تشک نرم تری تولید کنند. البته ناگفته نماند، نرمی بیش از اندازه میتواند به اختلال درشکل طبیعی ستون فقرات بیانجامد.
در هر حال اگر هدف از خرید تشک را یک خواب راحت می‌دانید، باید از میان تشک های فنردار متصل و فنردار منفصل یکی را انتخاب کنید. محصولی چون comfort از سری تشک های بست ترکیه با داشتن فنرهای منفصل، حس خوب راحتی را برای خریدار به ارمغان می آورد.
ویژگیهای یک تشک خوب چیست؟
ویژگی های یک تشک خوب را در دو عنوان “ویژگیهای ظاهری” و ” ویژگی های ساختاری” بررسی میکنیم. تا با اطلاع از تفاوت‌ها در ساختار و ظاهر به جواب ویژگی تشک های خوب چیست برسیم.
1-تفاوتهای ظاهری:
بی شک ظاهر یک محصول، به اندازه ساختار آن مهم است.
تنوع رنگ و دوخت:
در اغلب برند های معتبر دیده می شود. و این تنوع سبب می شود، برای هماهنگی میان رنگ های وسایل اتاق خواب با تشک، دغدغه ای نداشته باشید. البته ظاهر یک تشک به دوخت و نقش یا طرح آن ختم نمی شود. و نقش دوزی در برخی مدلها به جذابیت ظاهر تشک، کمک شایانی کرده است. تشک مدل مدیکال 1 از برند تشک کلبک ترکیه نمونه ای از اعمال این نوآوری است.
جنس پوشش نهایی:
موضوعی است که از ویژگی های اشتراکی میان ظاهر و ساختار می باشد.به بیانی ساده در عین حال که رنگ و طرح آن می تواند به ظاهر محصول مرتبط باشد، کیفیت بالای آن و خلاقیت در اعمال برخی ویژگی ها، آن را در زمره‌ی ویژگی های ساختاری هم قرار می دهد. بعنوان نمونه در مدل Queen از سری تشک های پر فروش تشک بست ، سیستم تهویه هوا بکار رفته است.
که سبب می شود دمای بدن در یک حالت ثابت (کمترین نوسان ) قرار بگیرد. پس جنس پوشش نهایی در سوال ویژگی تشک های خوب چیست، یک مسئله مهم قلمداد می شود. که باید به آن اهمیت ویژه ای داد. متاسفانه تولید کنندگانی که صرفا کمیت را سرلوحه کار خود قرار می دهند. به جنس پوشش اهمیت چندانی نمی دهند. و ارزان سازی آنها قطعا به تولید یک تشک ایده‌آل ختم نمی شود.
ویژگی های خاص:
از جمله موضوعاتی است که در هر تشکی نمی توان این ویژگی ها را مشاهده کرد. بعنوان نمونه در تشک dr best لایه آنتی استرس بکار رفته است. که در قبال پرداخت خریدار، یک محصول با ارزش محسوب می شود. استفاده از الیاف نقره در این لایه به کاهش استرس و اضطراب کمک شایانی خواهد کرد.
از خواص دیگر نقره می توان به آنتی باکتریال بودن آن اشاره کرده که سبب از بین رفتن باکتری ها و عوامل بیماری زا خواهد شد، یا استفاده از پارچه گرد بافت سه لایه در محصول perfect سبب شده این محصول یک مدل منحصر بفرد باشد.
2-تفاوت های ساختاری:
تشریح این عنوان قطعا مهمترین عامل در یافتن پاسخ به سوال ویژگی تشک های خوب چیست، خواهد بود.
مواد به کار رفته:
بر خلاف تشک های ارزان قیمت که در آنها تنها از یونولیت استفاده می شود، در تشک های با کیفیت که توسط برند های معتبر تولید می شوند.
از اسفنج فوق فشرده با دانسیته بالا، اسپان باند ضد حساسیت و ابر هوشمند استفاده می شود. که راحتی را در کنار طول عمر بالا برای خریداران فراهم می آورد.
ترکیب استفاده از مواد مذکور سبب شده تشک تولید شده دارای راحتی فوق العاده ای شود.
استفاده از فنر:
بجز برخی از تشک های طبی، استفاده از فنر در تضمین راحتی تشک، در میان تولید کنندگان معتبر به امری رایج بدل گشته است. این موضوع آنچنان با استقبال خریداران روبرو گشته است، که به جرات می توان گفت: از ویژگی های مهم در عبارت ” ویژگی تشک های خوب چیست ” به شمار می رود.
خلاقیت:
طرح های خلاقانه در هر حوزه ای می تواند به افزایش کیفیت منجر شود. و حوزه تشک نیز از این قضیه مستثنی نیست. تزریق فوم به میان فنرها، نمونه ای جذاب از این خلاقیت هاست. که در عین رفاه بیشتر، عمر بالاتری هم برای محصول رقم خواهد زد.
یا استفاده از سنگهای طبیعی که در متعادل کردن انرژی دریافتی و خروجی بدن، نقش بسزایی بازی می کند. فنرهای پاکتی s شکل بکار رفته در مدل Star نمونه ای دیگر از خلاقیت در این حوزه است. که می تواند نرمی بیشتری را به خریدار هدیه بدهد.
در پایان لازم است تاکید کنیم که عبارت ویژگی تشک های خوب چیست، تنها یک سوال یا یک جمله نیست، بلکه با پاسخ به آن خواهید توانست یک خرید ایده‌آل را تجربه کنید. موضوعی که هر خریداری آن را دنبال می کند.
منبع : https://bestkelebek.ir/
تحلیل بنیادی چیست و چه کاربردی دارد؟
راهنمای جامع سرمایه گذاری در بورس برای همه
بررسی ها نشان میدهد طی 3 سال گذشته بازار و شاخص بورس تهران، با بازدهی 500 درصدی توانسته است از بازار های موازی سبقت گرفته و در صدر جدول بازدهی ها و بالاتر از طلا، دلار، مسکن قرار بگیرد.
در این مقاله سعی داریم تا شما را با بازار بورس به زبانی ساده آشنا کنیم تا شاید شما هم اگرعلاقه مند باشید در این بازار فعالیت و کسب سود کنید. با ما همراه باشید.
اکثر افرادی که دنبال فعالیت در بورس هستند افرادی با قدرت ریسک پذیری متوسط به بالا و به دنبال به کار گرفتن سرمایه های خود در بازار و کار هستند اما به درستی اطلاع ندارن نقطه شروع سرمایه گذاری در بورس کجاست؟ نحوه دریافت کد بورسی و ثبت نام در بورس به چه شکل است؟ آموزش بورس چگونه است؟ صندوق سرمایه گذاری و تفاوت آن با سبدگردانی چیست؟ و سوالاتی از این دسته که در این مطلب به آنها پاسخ خواهیم داد.
ما در مجموع شروع فعالیت در بورس را به افراد زیر پیشنهاد میکنیم:
1) به دنبال پیشرفت و کار کردن با سرمایه خود هستند.
2) افرادی که به دنبال سرمایه گذاری و کسب سود در یه چرخه سازنده هستند.
3) افرادی که قدرت ریسک پذیری متوسط و رو به بالا دارند.
و به این افراد پیشنهاد میکنیم در بورس سرمایه گذاری نکنند:
1) افرادی که انگیزه کافی برای معامله کردن ندارند.
2) افرادی که نمیتوانند بیشتر از روزی 2 ساعت برای معاملات خود در بورس زمان بگذارند.
3) افرادی که قدرت ریسک پذیری ندارند و به قرار دادن پول هایشان در بانک و سود کم آن راضیند.
اگر جزو دسته اول هستید و تمایل به سرمایه گذری در بورس دارید فرآیند ورود به بازار بورس در دو گام خلاصه میشود:
1) ثبت نام اینترنتی کدبورسی در کارگزاری های بورس ایران : کد بورسی رایگان
2) آموزش معامله در بورس و یادگیری روش های معاملاتی
حال به توضیح این دو گام میپردازیم:
دریافت کد بورسی
ثبت نام شما در بورس بعد از ارائه مدارک شناسایی شما و ثبت نام اینترنتی (در حدود 5 دقیقه) و بعد از آن احراز هویت شما در دفاتر شعب کارگزاری های بورس ایران (مثل آگاه، مفید و ...) و یا در شعب دفاتر پیشخوان دولت انجام خواهد میشود که آدرس این دفاتر در پایان ثبت نام اینترنتی (آنلاین) برای شما ارسال میشود.
بعد از احراز هویت نام کاربری و رمز عبور سامانه معاملاتی آنلاین برای شما پیامک میشود و شما از این لحظه میتوانید فعالیت خود را در بورس شروع کنید.
آشنایی با بازار بورس:
به طور خلاصه در بازار بورس اوراق بهادار همانند هر بازار دیگری یک سمت خریدار وجود دارد و سمت دیگر فروشنده (عرضه و تقاضا). اما چیزی که شما خرید و فروش میکنید به صورت فیزیکی و قابل لمس نیست و به بیان دیگر شما سهام شرکت ها و کارخانه جات را خرید و فروش میکنید.
شما در واقع سهام شرکتی یا کارخانه ای را خریداری میکنید که در حال تولید یا فروش محصولی و یا خدمتی است (مثلاً شرکت ایران خودرو، انواع ماشین های سواری و قطعات آن ها را تولید و به فروش میرساند). حال شما با خریدن سهام شرکت ایران خودرو، در سودی که این شرکت از فروش محصولات خود کسب میکند، شریک خواهید بود.
به این نکته نیز باید توجه داشت که شما به طور مستقیم نمیتوانید سهام شرکت ها را از خود شرکت ها خریداری کنید و طبق قانون باید این کار را از طریق شرکت های کارگزاری دارای مجوز سازمان بورس وزارت اقتصاد انجام دهید. کافی است مقداری جست و جو کنید تا بهترین کارگزاری را برای انجام معاملات خود انتخاب کنید.
توجه کنید کسب سود در بازار بورس از دو طریق امکان پذیر است:
- سود حاصل از نوسان قیمتی سهم (عنوان مثال سهمی را 200 تومان خریداری میکنید و هفته بعد 220 تومان آن را میفروشید و 10 درصد در عمل سود کرده اید)
- سود حاصل از هر سهم در مجمع (عملاً در سودی که شرکت در طول یک سال ساخته است شما نیز شریک هستید. که این سود به حساب بانکی شما واریز خواهد شد)
انواع روش های سرمایه گذاری در بورس
روش های سرمایه گذاری در بورس به دو شکل مستقیم (دریافت کد بورسی) و غیر مستقیم (خرید واحد صندوق های سرمایه گذاری) است.
روش مستقیم برای افرادی پیشنهاد میشود که زمان کافی برای انجام معاملات توسط خودشان را دارند. این افراد با دریافت کد بورسی به عنوان اولین قدم برای خرید سهام و پس از کسب اطلاعات و دانش کافی میتوانند به صورت آنلاین اقدام به خرید و فروش سهام نمایند.
اما روش غیر مستقیم به افرادی پیشنهاد میشود که زمان لازم برای انجام معاملات توسط خودشان را ندارند و تمایل دارند در صندوق ها سرمایه گذاری کنند و در عمل معاملات خود را به شرکت های کارگزاری و صندوق ها تحت نظر آنها بسپارند.
این افراد همچنین میتوانند از خدمات مدیریت سرمایه یا سبدگردانی که توسط کارگزاری های دارای مجوز از سازمان بورس انجام میشود اقدام به سرمایه گذاری در بورس نمایند.
هر دو روش قانونی و تحت نظارت سازمان بورس بوده وپس از احراز هویت افراد سرمایه گذار انجام خواهد شد.
برای موفقیت در بازار بورس همانند هر کسب و کار دیگری باید دانش و تجربه کافی را داشته باشید. برای یادگیری بورس لازم است تا در روزهای اول مطالعات زیادی در این زمینه داشته باشید. پیشنهاد میکنیم کتاب آموزش بورس در 20 دقیقه را بخوانید.
در کنار آموزش بورس باید از اخبار صنایع مختلف مطلع باشید. همچنین اطلاعیه های شرکت ها در رابطه با فروش و صورت ها مالی با خبر باشید و آنها را دنبال و تحلیل کنید.
به صورت خلاصه آموزش بورس، تحلیل بنیادی سهم (آمار میزان فروش، صورت های مالی و...) به همراه تحلیل تکنیکال نمودار و روند قیمتی سهام هر شرکت در کنار هم به شما این پیام را میدهد که سهام این شرکت ارزنده است یا خیر؟ کدام سهام را بخرید و کدام سهام را بفروشید؟
فرآیند یادگیری بورس چگونه است و چقدر زمان احتیاج دارد؟
آموزش بورس نقش مهمی در موفقیت شما در بورس دارد. پیشنهاد میکنیم با مطالبی که در وب به صورت رایگان وجود دارد شروع کنید و در ادامه میتوانید در دوره های پیشرفته تر بورسی شرکت کنید. شما بعد از 1 الی 3 ماه (با توجه به زمانی که روزانه صرف آموزش بورس کرده اید)، باید مفاهیم و کلیات را فرا بگیرید و توانایی معامله کردن خواهید داشت.
مزایای سرمایه گذاری در بورس:
1- برای سرمایه گذاری در بورس نیاز به سرمایه ی زیادی نیست (حداقل خرید سهام در سیستمهای معاملات آنلاین 102 هزارتومان است)
2- سرمایه ی شما به راحتی قابل نقد شدن است (به آسانی می توانید سهام خود را بفروشید و کارگزار 2 روز بعد مبلغ حاصل از فروش سهام را به حساب شما واریز می کند)
3- فرق نمی کند کجای دنیا باشید فقط کافیست با یک کامپیوتر و یا موبایل به اینترنت وصل شوید و معاملاتتان را از طریق پلتفرمهای متنوع انجام دهید.
4- اگر سهام درستی را انتخاب کرده باشید می تواند برای شما منابع مالی خوبی را ایجاد کند و سود خوبی کنید.
حداقل سن برای دریافت کدبورسی و کد آنلاین بورسی چقدر است؟
برای دریافت کد بورسی محدودیت سنی وجود ندارد. و هر فردی که شناسنامه دارد میتواند کد بورسی دریافت کند. اما اگر بخواهید به صورت آنلاین معامله کنید (کد بورسی آنلاین داشته باشید) باید حداقل 18 ساله باشید.
برای ورود به بورس نیاز به مدرک هست؟
خیر در حال حاضر برای ثبت نام در بورس نیازی به مدرکی ندارید.
کدام سهام بورس خوب است؟
در بورس سهام خوب و بد نداریم. (ممکن است شرکت خوب و بد داشته باشیم) اما مهم این است در قیمت های مناسب خریداری کنید و در مواقع رشد، با رعایت حد ضرر و حد سود معاملات خود را ببندید.
راز موفقیت در بورس چیست؟
راز موفقیت در بورس دانش و آگاهی شما، داشتن استراتژی معاملاتی مناسب، داشتن زمان بندی مناسب برای خرید و فروش سهام، انتخاب سهام مناسب با توجه به ریسک پذیری شما و در نهایت اخبار، اطلاعات و تحلیل های شماست که نتیجه اش پیش بینی شما از قیمت سهام خواهد بود و منجر به موفقیت و یا عدم موفیت شما در این بازار میشود.
سود بورس چقدر است؟
سود در بورس ثابت نیست! ممکن است روزی 10 درصد سود یا ضرر کنید ولی میتوانید به طور ماهیانه سود خود را محاسبه کنید. به طور میانگین باید دو برابر بانک سود کنید تا ارزش انرژی و زمانی که گذاشته اید را داشته باشد!
استعلام کد بورسی
در صورتی که کد بورسی خود را فراموش کرده اید و یا به دنبال استعلام کد بورسی هستید طبق مراحلی که در مطلب زیر عنوان شده پیش بروید تا آن را بازیابی کنید:
تحلیل بنیادی چیست و چه کاربردی دارد؟
- گردآوری داده های مربوط به بنیادهای اقتصادی و عوامل موثر بر چشم انداز صنعت و شرکت
- بررسی و تفسیر اطلاعات و آگاهی های موجود
- طراحی الگو و ساختار آن
- تعیین روابط بین متغیر های الگو
- تعیین اهمیت متغیر های الگو
- تعیین ارزش آینده
- مقایسه ارزش ذاتی با قیمت جاری
که درباره هر شرکت و سهم آن میتوانید از طریق تحلیل بنیادی پیش بینی کنید که یک سهم ارزنده هست یا خیر؟
عرضه اولیه سهام در بورس چیست؟
عرضه اولیه سهام در بازار بورس همیشه یکی از مواردی بوده که برای سرمایه گذاران تازه وارد جذابیت داشته است. به زبان ساده عرضه اولیه یعنی انتشار اوراق بهادار شرکتی که در بورس به تازگی پذیرش شده است. عرضه اولیه سهام شرکت ها در بورس به این دلیل که در بیشتر مواقع برای سرمایه گذاران سود آور بوده، همیشه طرفداران خاص خودش را دارد.
برای خرید عرضه اولیه نیز باید ابتدا کد بورسی دریافت کنید.
جمع بندی و چند توصیه خیلی مهم
در نهایت این که اگر تصمیم دارید در بورس موفق باشید و کسب سود کنید حتماً آموزش ببینید، در دوره های آموزشی شرکت کنید و سعی کنید با ایجاد ارتباطات مناسب و دنبال کردن اخبار شرکت ها سود بیشتری در این بازار کسب کنید.
از مشاوره گرفتن از افراد غیر متخصص و غیر قابل اعتماد خودداری کنید و با تکیه بر دانش و اطلاعات خود شروع به معامله در بازار بورس کنید. و حتماً از شرکت های دارای مجوز مشاوره سرمایه گذاری برای خرید و فروش ها مشورت بگیرید (تا زمانی که خودتان تحلیل گر بشوید)
همیشه به یاد داشته باشید که بازار بورس بازاری سود ده برای افراد صبور و بازاری زیان ده برای افراد عجول و هیجانی است.
سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد
سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد
پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فیشیا و رشد عضلات براساس شوک و کشش می باشد.
پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فاشیا(تور سفت و سخت محکمی که از جنس فیبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات میشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش میباشد و عدد ? در انتهای FST به معنای ? ست تمرین یک گروه عضلانی در انتهای برنامه است، شما نمیتوانید این برنامه تمرین را همیشه برای یک گروه عضلانی انجام دهید و حداکثر مدت تمرین هر گروه عضلانی ? هفته میباشد و پس از آن باید به گروه عضلانی بعدی رفته و آن را با این سیستم، تمرین دهید. این سیستم تمرین باعث رساندن افرادی مثل: جی کاتلر، فیل هیث و جرمی بوندیا به قله موفقیت شده است.
FST-? به چه معناست؟
Fascia Stretch Training یعنی تمرین کش آمدن فاشیا ، فاشیا توری نازک بر روی عضلات است و باعث نگهداری عضلات میگردد و جنس آن از فیبروپلاست و کلاژن میباشد. فاشیا در حالت عادی مانع از رشد بیش از حد عضلات میگردد و در این سیستم تمرین با شوک دادن به عضلات و رساندن میزان زیادی از خون و انجام کشش(فیگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشیا میگردد و پس از تمرین شما تا روز آینده که مجددا تمرین کنید در فاز عضله سازی هستید.
پیش نیاز های سیستم تمرین FST-? چیست؟
این سیستم تمرین بدلیل اینکه در سطح پیشرفته است نیازمند: تغذیه، خواب و مکمل مناسب میباشد.
تغذیه: کلیدی ترین نقش در این سیستم تمرین را اجرا میکند، شما هر ?:?? الی ? ساعت باید یک وعده غذایی میل کنید تا همیشه به عضلاتتان سوخت کافی رسیده تا بیشترین رشد را داشته باشید رژیم غذایی بسیار قوی و غنی از پروتئین و انواع کربوهیدرات پایه این سیستم تمرین است.
خواب کافی: اگر شما شخصی هستید که زندگیتان را وقف بدنسازی کرده اید و تنها شغلتان بدنسازی است باید بهتون تبریک بگوییم این برنامه مناسب شماست تا در کمترین زمان ممکن به بیشترین رشد عضلانی برسید اگر خواب و استراحت کافی دارید شما میتوانید این برنامه تمرین را ? بار در هفته انجام دهید اما اگر غیر از این است بهتره که فقط یکبار در هفته انجام دهید.
مکمل: قبل از تمرین برای بیشترین فشار میتوانید از پمپ استفاده کنید و در حین تمرین از BCAA و گلوتامین استفاده کنید و پس از تمرین وی ایزوله و کربوهیدرات زود جذب مکمل های مفیدی برای شما هستند.
همیشه به یاد داشته باشید در این برنامه تمرین نوشیدن آب بیشتر از مکمل اهمیت دارد.
سیستم تمرین FST-? بدرد چه افرادی میخورد؟
این سیستم تمرین برای تمامی افراد مناسب است اما توصیه می گردد قبل از شروع تمرین حتما آموزش های تمرین را مشاهده و صحبت های هنی رامبد را گوش فرا دهید تا از هرگونه مصدومیت جلوگیری کنید.
حرکات رایج در FST 7
هنی رامبد می گوید ترجیح می دهد در این روش برای حرکت آخر ازحرکات تک مفصلی یا دستگاه استفاده کند. علت این است که انجام حرکات چند مفصلی علاوه بر اینکه حفظ تعادل دراین حرکات دشوار است همچنین عضلات دیگر وجانبی هم خسته می شوند. البته اگه یک بدنساز پیشرفته و با حجم و قدرت عضلانی مورد قبول هستید می توانید برای حرکت آخر از حرکات چند مفصلی هم استفاده کنید.
به این برنامه جلوبازو نگاه کنید:
جلو بازو دمبل متناوب: ?-??-??
جلو بازو دستگاه: ?? *?
جلوبازو هالتر ایستاده: ?? * ?
همان طور که می بینید حرکت آخر مربوط به این عضله ? ست است که هر ست ?? تکرار است. باید در تمام این ? ست از یک وزنه استفاده کرد البته می توان در ست های بالا اگر نتوانسیتم به ??تکرار برسیم وزنه رو کاهش داد اما باید یادمان باشد که به هیچ وجه نبایداز وزنه های خیلی سبک استفاده کرد.
رامبد می گوید که حرکت ? ستی می تواند حداکثر مقدار خون را راهی عضلات کند و همچنین باعث کشش FASCIA شود که موجب می شود تا فضای لازم برای رشد عضلات به وجود آید. بیشتر از اون شما رو تمرین زده می کند و کمتر از اون ممکن است جواب ندهد.
منظور از FASICA STRECTH کشش روکش نازک بافت های ارتباطی عضلات است که هم با حرکت ? ستی به وجود می آید و هم با کشش عضلات بین ست ها. مثلا بعد از حرکات جلو بازو بازوها رو صاف جلوی بدن آویزان کنید و دست ها رو رو به پشت نگه دارید و ?? ثانیه به این کار ادامه دهید.
یا بعد از حرکت بارفیکس ?? ثانیه خودتون رو از میله آویزون کنید.
در این روش شما باید اول حرکات سنگین و چند مفصلی رو اجرا کنید و بعد سراغ حرکت ? ستی و تک مفصلی بروید.
بین هر ست ?? تا ?? ثانیه استراحت کنید نه بیشتر و نه کمتر در بین ست ها حرکات کششی انجام دهید.
سبک تمرین نکنید!
تصورتون این نباشد که چون قراره ? ست ?? تکراری بزنید باید سبک بزنید. البته نباید سنگین هم تمرین کنید اما وزنه ها حداقل ?? تا ?? درصد حداکثر قدرت شما باشند. مثلا اگه شما قبلا حرکت جلوبازو هالتر رو سه ست ?? هایی انجام می دادین و میتونستید با وزنه ی ?? کیلویی این حرکت رو انجام دهید در FST 7 از وزنه ی ?? کیلویی استفاده کنید.
تقلب نکنید!
دامنه های ناقص در این روش توصیه نمیشه مگر برای یک یا دو تکرار آخر.
تمرین زده نشوید!
مواردی مثل سوء تغذیه، کسری خواب و کم آب خوردن قلب تمرین و در حین تمرین باعث تمرین زدگی می شود. توجه کنید چون این یک روش سنگین برای عضلات است اگر تغذیه خوب نداشته باشید حتما نتیجه معکوس میگیرید. تغذیه بعد از تمرین بسیار حیاتی است اگر نمیتونید یک وعده ی غذای خوب بعد از تمرین بخورید حداقل بایک نوشیدنی پروتئینی این موضوع رو جبران کنید.
ریکاوری !
مصرف ویتامین C و bcaa رو بعد از تمرین به شما توصیه می کنم. ویتامین C خیلی زودجذب میشه و به ریکاوری بدن کمک می کند. متاسفانه خیلی از بدنسازان فقط به ویتامین های گروه B اهمیت میدن و از بعضی ویتامین ها غافل میشن. اگه از قرص های ویتامین استفاده نمی کنید مصرف آب پرتغال تازه یا مصرف لیمو ترش بعد از تمرین و با شکم خالی از می تواند مفید باشد.